私の生活改善運動

『私の生活改善運動』安達茉莉子著　三輪舎刊

生活が乱れまくったある日、さすがにこれではいかん、と本棚に並べてあったこの本を手に取る。暑い、忙しいを言い訳にいろんなものから距離も置いて、ぼーっと過ごしていたこの夏。改善運動を始めるべくページをめくる。この本は著者が生活改善運動を始め、そこから何を得たか、どんな変化があったかが記されている。読んでいて気づいたのは精神の余裕と食とがかなり深く結びついているということ。余裕がないと、食べることを後回しその分をどこかで一気に消費してしまう。さらに自分で台所に立ち料理することもぐんと減る。もともと料理するのは好きな方だが、最近は母に甘えほとんどしていなかった。これではまずいと思いさっそく台所に立つ、無心で食材を刻み、炒め物の音を聞く。いい匂いかする。何も考えずただ料理することだけを楽しむ。これこそ私が欲していた自由な時間だった。生活改善運動は自由であることと、少しの変化を大事にすることで始まり、それらが徐々に満足感や幸福感につながる。大袈裟かもしれないが生きてる、を感じることができるような気がする。そんなある日、トマトとわかめのサラダを作った。いつもならごまドレをかけるが、今日は自分で作ってみることにした。なんとなくのイメージで作ったがやっぱり美味しかった。心も生活も穏やかになってきた。私の生活改善運動は始まったばかり。